70-ամյա ավստրալուհին ցնցել է համացանցը իր արտաքինով. ահա թե որն է նրա գաղտնիքը (լուսանկարներ)

70-ամյա ավստրալացի Քարոլին Հարթցին, ով 3 երեխաների մայր է:

Նա սոցցանցերի աստղ դարձավ, երբ ցույց տվեց լողափի իր լուսանկարները:

Կինը համացանցի օգտատերերին ցնցեց իր արտաքինով և ակտիվ կենսակերպով:

Նա բացահայտում է իր իր երիտասարդության գաղտնիքը: Քարոլինն արդեն մոտ 30 տարի շաքարավազ չի օգտագործում:

Նա նշում է, որ կախված էր քաղցրից: Սակայն արդեն 28 տարի հրաժարվել է շաքարավազից:

Ավստրալուհին վստահեցնում է, որ ամեն ինչ հնարավոր է, անհրաժեշտ է միայն անկեղծորեն ցանկանալ և համառորեն աշխատել:

The Perth-based mother-of-three, who gave up sugar 28 years ago after years of being ddicted to sweets, recently spoke to FEMAIL about her top health secrets for women

«Տարիքի հետ մեր մարսողությունը դանդաղում է: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է սկսեք վերահսկել ձեր մարմինը, որոշումներ ընդունել հօգուտ առողջության և ավելի շատ աշխատել ձեզ վրա»,- հավելում է նա:

«Կարծում եմ՝ շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել նրան, թե ինչ և որքան եք ուտում: Չմտածվածությունը միշտ հանգեցնում է ավելորդ քաշի: Վայելեք յուրաքանչյուր կտորը: Դա կօգնի չափից շատ չուտել»,- ասում է Հարթցը:

Մոտ 30 տարի կինը շաքարավզը փոխարինում է քսիլիտով, որը կալորիականությամբ մոտ է շաքարավազին, քաղցրությամբ՝ սախարոզային, սակայն կենսաբանական արժեք չունի:

Կինը կարևոր է համարում քունը: Նա աշխատում է քնել օրական առնվազն 8 ժամ: Նաև վերջին տարիներին մեդիտացիայով է զբաղվում:

 

And when it comes to food, sugar is most certainly out, with Mrs Hartz opting for an alternative called Xylitolhave

 

 

Mrs Hartz recently took up tennis again after 25 years

No Comments Yet

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *